میدان میوه و تره بار آنلاین

کشاورزی،دفع آفات،فروش بذر،کود،سم،آزمایش آب،آزمایش خاک


  سبد خرید(0)
سبد خرید شما خالی است

میدان میوه و تره بار آنلاین

میدان میوه و تره بار آنلاین

کتابخانه آنلاین بات

کتابخانه آنلاین نهاده ها ادوات ماشین آلات صنایع کشاورزی

سامانه جامع مدیریت و تولید بازرگانی کشاورزی ایران

سامانه جامع مدیریت تولید و بازرگانی کشاورزی ایران MBK

میدان میوه و تره بار آنلاین

میدان میوه و تره بار آنلاین

فروشگاه بات

فروش آنلاین نهاده ها ، ماشین آلات ، تجهیزات گلخانه و ...

میدان میوه و تره بار آنلاین

میدان میوه و تره بار آنلاین

میدان میوه و تره بار آنلاین

میدان میوه و تره بار آنلاین

میدان میوه و تره بار آنلاین

میدان میوه و تره بار آنلاین

سبزی و صیفی جات-کاهو درجه 1

Lettuce سریال
  • وضیعتبزودی
  • کد کالا10383
  • دسته بندی کالاسبزی و صیفی جات
0
356
 
مشخصات بازاری
رقم بازاری رسمی (شهری)
بسته بندی های محصول 1 کیلوگرم 2 کیلوگرم 5 کیلوگرم سبد
زمان تحویل 6 صبح روز بعد
مصرف
کاهو از سبزیجات یک ساله و داراي برگ هاي پهن و دراز و سبز، با طعم کمي شيرين و یک منبع باور نکردنی از مواد
مغذی ضروری است که به نفع سلامتی می باشد.
از کاهو بیشتر در سالاد و ساندویچ استفاده می شود.
برگ های کاهو که مزه تلخ تری دارند از نظر مواد مغذی غنی تر هستند و همچنین آنتی اکسیدان بیشتری دارند.
برگ هاي بيروني کاهو ارزش خوراکي بسيار دارد؛ زيرا اين برگ ها بيشتر در معرض نور آفتاب قرار دارد و نسبت به برگ هاي داخلي حاوي ويتامين بيشتری است.
كاهو از نظر طب قدیم ایران سرد و مرطوب است
انتخاب و نگهداری
هنگام خرید کاهو دقت کنید که دل آن پیچیده باشد و ساقه آن بالا نیامده باشد. در غیر این صورت بخش عمده وزن کاهو از همان ساقه خواهد بود.
هر چه کاهو سبزتر باشد، ويتامين بيشتري دارد.
کاهوی شسته شده و خشک شده را در کیسه های پلاستیکی محفوظ از هوا، بسته‌بندی کرده و در یخچال به مدت یک هفته نگهداری کنید.
کاهو را پس از خرید  به سادگی در یک حوله کاغذی مرطوب بپیچید و آن را در کیسه‌ی پلاستیکی قرار دهید و سپس برای ذخیره سازی آن را در کشوی یخچال بگذارید.
شستشو با آب سرد موجب ماندگاری بیشتر کاهو میگردد.
در خصوص نگهداری سبزیجات بهتر است آن‌ها را داخل دستمال‌های نمناکی که آب را به خوبی جذب می‌کنند، بپیچید و
دریخچال قرار دهید. با این روش می‌توانید به مدت چند روز سبزیجات را در یخچال نگهداری کنید.
ارزش غذایی
ارزش غذایی 100 گرم کاهو
انرژی 15 کیلوکالری
کربوهیدرات 2/79 گرم
پروتئین 1/36 گرم
چربی کل 0/15 گرم
کلسترول 0
فیبر 1/3 گرم
فولات 38 میکروگرم
نیاسین 0/375 میلی گرم
پانتوتنیک اسید 0/134 میلی گرم
پیریدوکسین 0/09 میلی گرم
ریبوفلاوین 0/08 میلی گرم
تیامین 0/07 میلی گرم
ویتامین آ   7405 IU
ویتامین سی 9/2 میلی گرم
ویتامین ای 0/29 میلی گرم
ویتامین کا 126/3 میکروگرم
سدیم 28 میلی گرم
پتاسیم 194 میلی گرم
کلسیم 36 میلی گرم
مس 0/029 میلی گرم
آهن 0/86 میلی گرم
منیزیم 13 میلی گرم
منگنز 0/25 میلی گرم
فسفر 29 میلی گرم
زینک 0/18 میلی گرم
Carotene ß 4443 µg
Crypto -xanthin -ß 0 µg
Lutein- zeaxanthin 1730 µg
 
فواید درمانی
كاهو خونساز و تمیز كننده خون است.
ضد تورم است و تسهیل کننده هضم غذاست.
كاهو خواب‌آور و آرام بخش و برای ضعف اعصاب مفید است.
خوردن كاهو برای مالیخولیا مفید است.
اگر كاهو را با سكنجبین و یا سركه بخورند اشتها‌آوراست.
كاهو اثر ضد تشنج دارد و درد معده را تسكین می‌دهد.
موجب شادابی ، درخشندگی و لطافت پوست میگردد.
به حفظ هوشياري مغز و سلامت بدن کمک مي نمايد.
امتیازات کاربران
تعداد کاربران رای داده:  0
نظر کاربران
نام و نام خانوادگی:
آدرس email:
متن:
کد زیر را درون کادر متن زیر وارد کنید